Агрессия

Сложность избавления
0 /5

Определение агрессии

Агрессия — это черта характера, отражающая предрасположенность к поведению, целью которого является причинение вреда окружающим.

Посмотреть 2 других определения агрессии можно в конце этой статьи.

Дальше мы подробнее рассмотрим, что такое агрессия, почему это качество считается негативным, и как бороться с агрессией в себе самостоятельно.

Что такое агрессия

Агрессия — это качество личности, характеризующееся проявлением гнева, злости по отношению к окружающему. Часто агрессия проявляется в нанесении физического или психологического вреда живым существам или предметам.

Как и другие виды психологического состояния, агрессия является неотъемлемой частью жизни каждого человека и общества в целом. Причины агрессивного поведения, как правило, это негативные эмоции, установки и действия. Агрессия может возникнуть как реакция человека на стресс, фрустрацию, психологический или физический дискомфорт. Однако зачастую при преобладании агрессии в жизни, она становится частью характера человека, подчиняет себе его жизненные цели и установки.

Состояние агрессии сопровождается гневом, враждебностью, ненавистью и т.д. Самым серьезным проявлением агрессии является насилие – сексуальное, физическое или эмоциональное.

Различают следующие типы агрессии:

  1. Физическая — использование физической силы против другого лица.
  2. Вербальная — выражение отрицательных эмоций с помощью речи и невербального поведения (жест, мимика).
  3. Прямая — направлена против кого или чего-либо.
  4. Косвенная — направлена на объект непрямым путем.
  5. Инструментальная — как средство достижения какой-либо цели.
  6. Альтруистическая — защита других от агрессивных действий.
  7. Аутоагрессия — проявляется в агрессии, направленной против себя: самообвинении, самоуничижении, нанесении себе телесных повреждений.

При проявлении агрессии теряется энергия и истощается нервная система как у субъекта, так и у объекта агрессии.

Проявление агрессии несет в себе разрушительный заряд, направленный против окружения: социального, психологического, духовного или материального.

Какими качествами обладает агрессивный человек

  1. Злость;
  2. Нетерпение;
  3. Импульсивность;
  4. Гнев;
  5. Враждебность;

Примеры агрессии в жизни

  1. Как пример агрессии, можно привести преднамеренное уничтожение террористами памятников культурного наследия ЮНЕСКО, мест религиозного поклонения, находящихся на территории Сирии.
  2. Роман Энтони Бёрджесса “Заводной апельсин” — это исследование природы агрессии и насилия. Алекс — главный антигерой книги, воплощение агрессии и бунтарства.

Как и в чем проявляется агрессия

  • Профессиональная деятельность. Агрессивному человеку сложно совладать со своими эмоциями, следовательно сложно добиваться целей и выстраивать отношения.
  • Отношения. Агрессивный человек наносит физические и психологические травмы окружающим.
  • Личностный рост. Агрессия поглощает всего человека и тормозит его личностное развитие.
  • Психологическое здоровье. Агрессия является разрушительным качеством, она вызывает стресс и истощает нервную систему человека.
  • Физическое здоровье. Агрессия истощает нервную систему. Непроявленная агрессия может привести к различным заболеваниям.

Почему агрессия негативно влияет на человека

Стресс

Агрессия приводит к стрессу, повышенному сердцебиению.

Сложность в отношениях

Агрессивный человек наносит физические и психологические травмы окружающим.

Агрессия неминуемо ведет к конфликтам с окружающими.

Распространение агрессии

Агрессия имеет свойство распространяться и вовлекать окружающих.

Мнение экспертов об агрессии

«Юридическая психология считает, что агрессивность частично имеет генетическую предрасположенность, но это всего лишь один из факторов. Чаще это все-таки социально формируемая характеристика.»
Инна Васильева
Инна Васильева
доцент кафедры общей и социальной психологии Института психологии и педагогики Тюменского госуниверситета, кандидат психологических наук, член Общественного совета УМВД России по Тюменской области
«Проблем тут несколько. Во-первых, в такой ситуации, человеку сложно правильно опознать, что с ним происходит и чего он хочет. А во-вторых, разные виды агрессии начинают влиять друг на друга и «склеиваться» в единый процесс.»
Павел Корниенко
Павел Корниенко
Я психолог-психотерапевт, сертифицированный психодраматерапевт, супервизор; член IAGP (Международная Ассоциация Групповой Психотерапии, iagp.com)
Крайне вредное качество

Влияет на психологическое здоровье

Нарушает отношения с окружающими

Цитаты известных людей

Тот, кто бежит с агрессией, ходит без достоинства.

Самурай Джек

Только глупцы относятся к конкурентам с агрессией.

Джек Ма

Правильно подобранными словами иногда можно добиться гораздо большего, чем агрессией.

Катерина Полянская
Я ненавижу оборотней

Агрессия — это мотивированное нанесение вреда. Слово «мотивированное» очень важно: агрессивное действие всегда намеренное, а не случайное. Поэтому даже бездействие — например, когда человек, умеющий плавать, сидит и смотрит, как кто-то тонет, — проявление агрессии. Насилие — также мотивированное действие, однако это не нанесение вреда, а принуждение. Мы все в той или иной мере жертвы насилия: родители загнали нас в школу, научили завязывать шнурки, пользоваться ножом и вилкой. Всё это было нам навязано, пусть и из лучших побуждений.

Сергей Николаевич Ениколопов

Самоирония и юмор очень важны для снятия агрессии. Человек, не обладающий чувством юмора, опасен для окружающих.

Сергей Николаевич Ениколопов

Агрессия не возникает вдруг. Это всегда ответ на что-то.

Александра Яковлева

Если бы я не женился, я был бы другим человеком. Я бы остался тем же агрессивным негодяем потому, что я только это и умел — причинять боль другим людям.

Майк Тайсон

Способы избавления от агрессии

Книги по Агрессии

фото книга психология кризиса агрессия

Психология кризисных и экстремальных ситуаций. Индивидуальные жизненные кризисы; агрессия и экстремизм

фото книга страх и агрессия

Страх и агрессия. Эгозащитный механизм

фото книга агрессия и самозащита

Этнопсихологическая самозащита и агрессия

фото книга нейробиология агрессия слабых мужчин

Нейробиология: агрессия слабых мужчин? Психология и семья

Курсы и тренинги по агрессии

Как избавиться от агрессии

Ниже вы найдете несколько советов о том, как перестать быть агрессивным человеком

Когда негативные эмоции захватывают вас и вводят в агрессивное состояние, попробуйте как можно скорее переключиться: на время выйти из ситуации, которая вызывает у вас эти эмоции. Уйдите из того места, где вы сейчас находитесь, прогуляйтесь. Когда вы вернетесь, вы сможете по-новому взглянуть на ситуацию.

Во время конфликта попробуйте произнести то, что хотели прокричать тихим и медленным голосом. Это поможет справиться с нарастающей агрессией и посмотреть на проблему с другой стороны.

Правильное дыхание поможет вам успокоиться. Когда вы чувствуете, что начинаете раздражаться, сделайте медленный вдох и сосчитайте до 10.
10.

Развитие осознанности необходимо для того, чтобы учиться контролировать эмоции. Медитация — отличный способ тренировки осознанности.

Смех является отличным способом снятия напряжения. Положительные эмоции улучшают настроение и способствуют разряжению обстановки.

Найдите в своем графике место для занятий спортом — это отличный способ выхода негативной энергии. Подробнее про спорт вы можете прочитать здесь.

Значение термина агрессия, синонимы

  • Определение с Википедии: Агрессия — поведение животных, выражающееся в нападении или угрозе нападения (агрессивных демонстрациях) на особей своего (реже чужого) вида, связанное с эмоциями страха, ярости и т. п. Ссылка на источник. 
  • Определение с dic.academic: Агрессия —  целенаправленное деструктивное поведение, противоречащее нормам и правилам сосуществования людей в обществе, наносящее вред объектам нападения (одушевленным и неодушевленным), причиняющее физический вред людям или вызывающее у них отрицательные переживания, состояние напряженности (см. напряженность психическая), страха, подавленности и т. д. А. объединяет такие разнообразные акты поведения, как злые шутки, сплетни, враждебные фантазии, деструктивные формы поведения, вплоть до убийств и самоубийств. Ссылка на источник.
  • Синонимы: враждебность, захват, нападение, самоагрессия.
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *