Эмпатия

Сложность прокачки
0 /5

Определение эмпатии

Эмпатия — это способность сопереживать любому эмоциональному состоянию другого человека.

Посмотреть 2 других определения можно в конце этой статьи.

Дальше мы рассмотрим примеры эмпатии из жизни, дадим несколько советов о том как стать эмпатичным и как развить это качество самостоятельно с помощью книг, упражнений и тренингов.

Что такое эмпатия

Эмпатия — это понимание другого человека, основанное на сопереживании. С помощью эмпатии человек может чувствовать на глубинном уровне, как ощущает, видит, понимает себя другой человек. Эмпатия не связана с логическими умозаключениями, она основывается на чувствах и эмоциях.

Эмпатия — это переживание чужого сознания. Психологи связывают способность к эмпатии с зеркальным принципом работы мозга. Когда мы наблюдаем какое-то состояние или действие другого человека, в нашем мозгу активируются те же области, как если бы мы чувствовали и действовали сами.

Понятие эмпатия включает понимание и отношение: мы понимаем чувства другого человека и откликаемся на них действиями.

Эмпатия формируется у ребенка с самого рождения и далее развивается в течение всей жизни. Для формирования этой способности у ребенка важно качество отношений с мамой и другими близкими взрослыми.

Эмпатия — это то, что делает нас людьми. Именно эта способность формирует в нас все человеческие качества.

Какими качествами обладает эмпатичный человек

  1. Сопереживание;
  2. Дружелюбие;
  3. Сострадание;
  4. Доброжелательность;
  5. Осознанность;
  6. Чувствительность;
  7. Креативность;
  8. Смелость;
  9. Отзывчивость;
  10. Доброта;
  11. Чуткость;
  12. Внимательность;
  13. Щедрость.

Примеры эмпатии в жизни

  1. Эмпатия — это наша способность откликаться на помощь другому человеку, если мы видим, что она ему нужна.
  2. При чтении литературы, просмотре фильмов мы сопереживаем героям — это способность к эмпатии.
  3. Наша чувствительность при восприятии природы, произведений живописи, музыки, литературы связана с развитием эмпатии.

Как и в чем проявляется эмпатия

    • Профессиональная деятельность. Эмпатия необходима каждому человеку, но есть ряд профессий, в которых развитая способность к эмпатии является профессиональным качеством. Это любая деятельность связанная с людьми: учителя, врачи, спасатели, психотерапевты, социальные работники, менеджеры по персоналу и т.д.
    • Отношения. Эмпатия является основой всех близких отношений между людьми.
    • Личностный рост.Эмпатия является необходимым и достаточным условием личностного развития и роста человека.
    • Психологическое здоровье. Эмпатия — это фундамент психологического развития человека.
    • Обучение. Человек с развитой эмпатией открыт к новому и легче воспринимает информацию.
    • Творчество. У творческих людей сильно развита способность к эмпатии. Она дает им возможность тонко чувствовать мир, людей, проживать все чувства и эмоции.

Почему эмпатия важна и нужна, чем полезна

Гармония

Человек с развитой эмпатией хорошо понимает свои чувства и эмоции. Умение полагаться на свои чувства дает ему способность понимать чувства другого человека и сопереживать ему.

Креативность

Эмпаты умеют тонко чувствовать и понимать мир, часто такие люди выражают это в творчестве.

Развивая чувство эмпатии, вы сможете глубже понимать других людей, вам будет легче общаться и строить отношения.

Успех

Успешность зависит от умения строить отношения и налаживать контакты с людьми.

Чувствительность

Способность к эмпатии делает человека чувствительным к миру, он способен глубже чувствовать других людей, природу, искусство, музыку.

Мнение экспертов об эмпатии

Эмпатия и рефлексия определяют качество жизни человека намного больше, чем академическая успеваемость. Так что лучший вклад в будущее ребенка – не 33 развивающих групп, а большой объем разнообразного и живого общения со всеми членами семьи
Людмила Владимировна Петрановская
Людмила Владимировна Петрановская
российский психолог, педагог и публицист, специалист по семейному устройству.
Я назвала ЭМПАТИЮ феноменом потому, что эмпатия включает в себя множество важнейших характеристик человеческой личности: коммуникативность, аттракцию, идентификацию, сочувствие, сопереживание, интроекцию и др. составляющие.
Татьяна Силаева
Татьяна Силаева
Психолог, Медицинский-клинический психог
Крайне полезная привычка

Влияет на психологическое здоровье

Имеет важное значение для творческой деятельности

Цитаты известных людей

Эмпатия делает ваши вопросы более эффективными, и вы получаете более глубокие и откровенные ответы.

Френк Сесно

Исследователи обнаружили, что при чтении мы проигрываем в уме все, что происходит в книге, а это стимулирует наши нейроны и создаёт новые нервные связи. Чтение повышает эмпатию и влияет на благополучие.

Хелен Расселл
«Атлас счастья. Уникальные рецепты счастья со всего света»

Лучшее лекарство — эмпатия. Мы все лекари и резонансом можем излечиться сами.

А Маркус

Природа способна к эмпатии — поэтому существует бумеранг.

А Маркус

Существует широкий диапазон проявлений этой способности — от полного погружения в чувства другого человека до объективного понимания эмоций других людей без вовлечения в них.

Александр Дагай

Слова это прошлый век, эмпатия затем телепатия это следующие уровни эволюции.

Мусин Алмат Жумабекович

Способы развития эмпатии

Книги по Эмпатии

фото книга сила эмпатии

Сила эмпатии: как развить свои интуитивные таланты

фото книга зеркала в мозге

"Зеркала в мозге. О механизмах совместного действия и сопереживания"

фото книга как работает эмпаптия

Как работает эмпатия. Чувствуй и побеждай

фото книга я не хочу больше быть эмпатом

Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу

Курсы и тренинги по эмпатии

Как стать эмпатичным

Ниже вы найдете несколько советов о том, как развить эмпатию самостоятельно

Читайте книги, смотрите кино, ходите в театр, слушайте музыку — все искусство строится на эмпатии.
Проживайте собственные чувства, не подавляйте и не запрещайте их. Если человек не может прожить полноценно свои чувства, он не понимает себя, также он не сможет понять и другого человека.
Для развития эмпатии важно учиться говорить о собственных чувствах. Начните разговор с близкими людьми, которые примут вас таким, какой/какая вы есть.
Наблюдайте за людьми вокруг вас. Попробуйте делать это в свободное время, когда вы находитесь в транспорте или ждете кого-то. Представляйте, кем они могли бы быть, что их беспокоит, о чем они сейчас думают, счастливы ли они или нет.
В путешествиях, в дороге общайтесь с незнакомыми людьми, будьте любопытны, узнайте откуда они, чем занимаются по жизни. Это способствует развитию эмпатии, так как мы ведем диалог с людьми вне нашего привычного социального круга. Вы также расширите свой кругозор и узнаете много интересного.
Пытайтесь как можно чаще ставить себя на место другого человека. Пытайтесь понять его мотивацию, что заставляет его поступать так, а не иначе. Вы также можете ставить себя на место героев фильма или книги и отвечать на вопрос “как бы вы поступили в данной ситуации?”.

Расшифровка термина эмпатия, синонимы

  • Определение с Википедии: Эмпатия — осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения происхождения этого переживания. Ссылка на источник. 
  • Определение с dic.academic: Эмпатия — способность человека отождествлять (идентифицировать) один из своих Я-образов с воображаемым образом «иного»: с образом др. людей, живых существ, неодушевленных предметов и даже с линейными и пространственными формами. Ссылка на источник.
  • Синонимы: вчувствование, отзывчивость, сопереживание, чуткость
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *