Определение кофемании
Кофемания — это привычка пить кофе, которая может перерасти в зависимость от кофеина.
Посмотреть 2 других определения кофемании можно в конце этой статьи.
Дальше мы подробнее расскажем про вред кофемании, ответим на вопрос «как избавиться от кофемании» и как сделать это самостоятельно с помощью книг, упражнений и тренингов.
Что такое кофемания
Кофемания — это зависимость от кофеина.
Привычка потреблять кофе по утрам и в течение дня – одна из самых распространенных. Многие люди начинают утро с чашки крепкого кофе и продолжают употреблять его в течение дня. Кофеин является хорошим стимулятором бодрости и активности, однако частое употребление этого напитка может перерасти в психическую и физическую зависимость.
Привыкнув к кофе и другим кофеинсодержащим напиткам, человек создает искусственную активность в своем организме. Однако такая бодрость отзывается потом еще большей усталостью.
Зависимость от кофеина формируется на молекулярном уровне, поэтому избавиться от этого пристрастия непросто. Кофеин вытесняет из рецепторов мозга важный элемент — аденозин, который отвечает за успокоение. Человек резко прекративший потребление кофе чувствует себя утомленным.
Кроме того кофеин истощает нервные клетки, учащает дыхание и сердцебиение, поднимает артериальное давление, увеличивает нагрузку на почки, стимулирует избыточную секрецию желудочного сока.
К каким последствиям может привести кофемания
- Нарушение работы печени;
- Развитие кариеса;
- Повышение тревожности;
- Нарушение структуры ногтей;
- Увеличение риска гипертонии;
- Появление головных болей;
- Нарушение сна;
- Обезвоживание организма.
Почему стоит отказаться от данной привычкой
Кофеин негативно влияет на нервную систему человека. Он возбуждает и вызывает бессонницу, затем истощает нервные клетки, из-за чего человек становится вялым и сонливым. Кофеин учащает дыхание и сердцебиение, увеличивает нагрузку на почки, поднимает артериальное давление.
Зависимость от кофеина формируется на молекулярном уровне. Человеку сложнее быть бодрым и собранным без чашки кофе.
Растворимые кофейные напитки приводят к преждевременному старению организма. Также кофе влияет на цвет лица, может стать причиной образование отеков и мешков под глазами.
Кофеин заставляет работать организм на износ, после этого обычно наступает эффект отката: вялость, сонливость.
Чрезмерное потребление кофе может спровоцировать неустойчивое психоэмоциональное состояние.
Мнение экспертов о кофемании
Цитаты известных людей
– Если кофе — яд, то исключительно медленно действующий, поскольку сам я умираю от него более полувека.
Нет лучшего приворотного зелья, чем обычный кофе, сваренный собственноручно. Когда мужчина его попробует, он уже никуда не денется.
После чашки кофе всё вспыхивает, мысли теснятся, как батальоны великой армии на поле битвы.
Вкус кофе прекрасен, но непонятен. Его нужно научиться понимать и любить, только при этом условии можно с упоением наслаждаться им в полной мере.
Кофе на посошок не пьют.
– Но когда же вы спите? – Да уж, сплю! Спать я буду, когда завершу образование. А пока пью черный кофе.
Способы избавиться от кофеиновой зависимости
Кофеман. Как найти, приготовить и пить свой кофе
В Академии целителей вы найдете курс «Как избавиться от курения, алкоголизма, наркомании»
Научитесь управлять своим дыханием.
Бесплатный курс по Осознанному дыханию.
Практикуйте эти упражнения для того, чтобы бросить пить кофе.
