Мытье рук

Сложность прокачки
0 /5
Летуаль

Определение понятия «мытье рук»

Мытье рук — это гигиеническая процедура очистки рук с помощью воды, с использованием мыла или других дезинфицирующих средств.

Посмотреть 2 других определения «мытье рук» можно в конце этой статьи.

Дальше мы рассмотрим подробнее как мытье рук влияет на здоровье и как мыть руки правильно.

Что это

Мытье рук — это эффективная процедура, препятствующая распространению микробов и возбудителей различных заболеваний.
Результаты научных исследований показывают, что мытье рук позволяет снизить уровень заболеваемости на 40%.
Существует общепризнанная техника правильного и эффективного мытья рук. Это техника, которая рекомендована ВОЗ. Она занимает от 20 до 45 секунд и включает интенсивное трение зон между пальцами, внешней и внутренней стороны ладоней, запястий и областей под ногтями.
Важно использование мыла или другого антибактериального средства. Температура воды при мытье с мылом не имеет решающего значения, эффективность зависит от интенсивности трения.
Обязательным этапом является высушивание, так как влажная кожа привлекает больше бактерий. Исследователи рекомендуют применять чистые тканевые или бумажные полотенца, так как аппараты с выдувом воздуха увеличивают загрязнение.
Мытьё рук с мылом несколько раз в течение дня является эффективным способом предотвращения распространения заболеваний, таких как диарея, холера, ОРВИ, короновирусных и других инфекционных заболеваний.
Ученые выделяет пять моментов в течение дня, когда мытьё рук является обязательным:

  • до и после приема пищи;
  • до и после приготовления сырого мяса, рыбы или птицы;
  • до кормления ребенка; 
  • до и после дефекации;
  • после смены подгузника ребенку.

Почему мыть руки важно и нужно, чем полезно

Чистота

Чистота дарит красоту и хорошее настроение.

Здоровье

Мытье рук необходимо для здоровья, с его помощью можно остановить развитие большого количества заболеваний.

Мнение эксперта про мытье рук

"Когда вы помыли руки, их необходимо сразу хорошо высушить, потому что влага создает дополнительное испарение"
Юлия Галлямова
Юлия Галлямова
доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии и косметологии Российской медицинской академии последипломного образования
"Слишком частое (более шести-восьми раз в день) использование моющих средств пересушивает кожу и смывает с нее защитный слой полезных бактерий, которые защищают от инфекций. Плюс к этому частое мытье рук повреждает кожу, поскольку мыла и гели обладают повреждающим действием"
Алексей Бессмертный
Алексей Бессмертный
врач аллерголог-иммунолог и ведущий медицинской программы на телеканале "Пятница
Крайне полезная привычка

Влияет на здоровье

Необходимая ежедневная привычка

Цитаты известных людей

Раньше вообще было только два средства гигиены: шампунь «Ромашка» и хозяйственное мыло. И когда шампунь «Ромашка» заканчивался, хозяйственное мыло становилось шампунем. В доме могло закончиться всё, что угодно (свет, газ, электричество), но только не хозяйственное мыло! Оно никогда не заканчивалось!

Руслан Белый

Такой же принцип можно наблюдать, когда мы мажем руки кремом. Мы заковываем микробы в жировой слой, который их плотно удерживает. При последующем мытье рук вместе с жировой пленкой мы смываем и бактерии. Но наша кожа также способна образовывать собственную жировую оболочку; чтобы ее смыть, достаточно воды без мыла.

Джулия Эндерс
«Очаровательный кишечник»

На сухих поверхностях бактерии не способны к размножению, многие даже погибают. Вымытый и протертый сухой тряпкой пол – самый чистый пол. <...> Осушение – великолепная находка против бактерий.

Джулия Эндерс
«Очаровательный кишечник»

— Вымой руки! — А чего же их мыть-то? Ведь есть всё равно нечего.

«Карлсон вернулся»

Чистота – это разумный баланс большого количества хороших бактерий и небольшого количества плохих.

Джулия Эндерс
«Очаровательный кишечник»

Подробнее про мытье рук

Книги по Мытью рук

фото книга очаровательный кишечник
Джулия Эндерс

«Очаровательный кишечник»

фото книга тайная война микробов
Флоранс Пино

Тайная война микробов

Курсы и тренинги по мытью рук

Выездной 9-дневный дыхательный ретрит летом в Подмосковье

Научитесь управлять своим дыханием.

Бесплатный курс по Осознанному дыханию.

Как мыть руки

Ниже вы найдете несколько советов о том, как мыть руки правильно.

Температура воды значительной роли не играет. Предпочтительнее использовать проточную воду, так как стоячая вода может быть загрязненной.

Благодаря мылу микробы и бактерии легче удаляются с поверхности кожи. Энергично потрите сначала внутренние стороны ладоней друг о друга, потом внешнюю сторону каждой ладони, пальцы, места между пальцами, под ногтями, запястье и верхнюю часть рук. Тереть намыленные руки нужно не менее 15-20 секунд.

Промойте руки проточной водой.

Обязательно вытрите руки чистым бумажным или тканевым полотенцем. Влажные руки привлекают больше загрязнений.

Расшифровка термина режим, синонимы

  • Определение с Википедии: Мытьё рук — гигиеническая процедура по очистке кистей рук с помощью воды или, реже, другой жидкости, часто с использованием мыла или иных подобных дезинфицирующих средств, с целью удаления с поверхности кожи грязи, микроорганизмов, химических веществ и прочих субстанций. Ссылка на источник. 
  • Синонимы: обработка рук, вымыть руки, ополаскивание. 
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *