Определение перфекционизма
Перфекционизм — это черта характера человека, которая характеризуется стремлением к совершенству во всем.
Посмотреть 2 других определения перфекционизма можно в конце этой статьи.
Дальше мы подробнее расскажем про перфекционизм, ответим на вопрос «как перестать быть перфекционистом» и как сделать это самостоятельно с помощью книг, упражнений и тренингов.
Что такое перфекционизм
Перфекционизм — это приобретенное качество личности, выражающееся в желании достигнуть совершенства в любой деятельности.
Человек, склонный к перфекционизму, с повышенной требовательностью и критикой относится как к себе, так и к другим людям.
Перфекционизм в разумных пределах необходим человеку. С помощью этой черты характера человек может качественно выполнять работу и достигать хороших результатов в любой деятельности. Но очень часто перфекционизм поворачивается своей негативной стороной.
Человек с выраженным перфекционизмом испытывает постоянное неудовлетворение от сделанной работы, стремится довести ее до идеала, шлифует каждую мелочь и в итоге все равно испытывает сомнения в качестве сделанного. Такому человеку очень сложно испытывать радость и удовлетворение от своего труда.
Перфекционисты часто фиксируют внимание на собственных неудачах и сравнивают себя с окружающими.
Часто перфекционисты таким же образом воспринимают и окружающих, как требовательных и критикующих.
Какими качествами обладает перфекционист
- Усердие;
- Настойчивость;
- Требовательность;
- Сила воли;
- Упорство;
- Стойкость;
- Раздражительность;
- Эмоциональная неустойчивость;
- Завистливость;
- Ответственность.
Как и в чем проявляется перфекционизм
- Профессиональная деятельность. С одной стороны перфекционизм выражается в желании качественно сделать работу, но с другой это приводит к чересчур завышенной требовательности как к своей работе, так и к работе других людей.
- Отношения. Человеку с перфекционизмом бывает сложно сотрудничать и договариваться с другими людьми.
- Физическое здоровье. Перфекционизм может привести к невротическим расстройствам и депрессии.
- Личностный рост. Перфекционизм мешает внутреннему росту, так как при развитии человек совершает ошибки, а для перфекциониста это неприемлемо.
- Психологическое здоровье.Перфекционизм мешает человеку наслаждаться своей деятельностью и отношениями с другими людьми.
- Обучение. Перфекционизм тормозит обучающий процесс, так как невозможно достигнуть совершенства сразу же.
- Творчество. Перфекционистам очень сложно делиться результатами своей работы, так как они всегда считают ее недостаточно хорошей.
Почему перфекционизм вреден
Перфекционисту очень сложно развиваться в какой-либо деятельности, так как он всегда боится совершить ошибку.
Перфекционизм проявляется в очень высокой требовательности как к себе, так и к окружающим людям. С таким человеком бывает очень сложно что-либо делать совместно.
Перфекционисты часто даже не начинают какое-либо дело, потому что считают, что не достигнут в нем идеала. Им нужно либо все, либо ничего.
Перфекционизм выражается в постоянной неудовлетворенности собой и своей деятельностью, так как невозможно везде и во всем быть идеальным.
Перфекционист очень часто испытывает негативные чувства по отношению к себе, своей деятельности, при сравнении себя с другими.
Мнение экспертов о перфекционизме
Цитаты известных людей
Трагедия перфекциониста в постоянном чувстве неудовлетворённости.
Перфекционист — это человек, который подвергает себя большим мучениям, и еще большим мучениям подвергает других.
—Я никогда не бываю до конца доволен чем-либо. Я перфекционист — это часть меня.
Страсть к совершенству побуждает ненавидеть то, что им не является. И даже то, что к нему приближается.
Теперь я полуперфекционист, а это намного лучше. Только одна моя половина стремится к совершенству, а другая просто хочет подольше поспать.
Способы избавления перфекционизма
Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом
Работа и личность. Трудоголизм, перфекционизм, лень
Просто будь СОБОЙ! Забей на перфекционизм и преврати изъяны в достоинства
Ниже вы найдете несколько советов о том, как перестать быть перфекционистом
Значение слова перфекционизм, синонимы
- Определение с Википедии: Перфекциони́зм — в психологии, убеждение, что идеал может и должен быть достигнут, убеждение, что несовершенный результат работы не имеет права на существование. Ссылка на источник.
- Определение с dic.academic: Перфекциони́зм (от фр. perfection) — убеждение в том, что совершенствование, как собственное, так и др. людей, является той целью, к которой должен стремиться человек. Ссылка на источник.
- Синонимы: безошибочность, бесспорность, доподлинность, достоверность, любовь, надежность, неизменность.
