Спорт

Сложность прокачки
0 /5

Определение спорта

Спорт — соревновательный, устремленный на наилучший результат, вид физической культуры, который включает в себя упражнения, игры и боевые искусства. Также спорт направлен на поддержание и укрепление здоровья. В результате он развивает силу духа, выносливость и целеустремленность.

Посмотреть 2 других определения спорта можно в конце этой статьи.

Дальше мы рассмотрим примеры спортивных результатов из жизни, ответим на вопрос «как стать спортивным» и как развить эту привычку самостоятельно с помощью книг, упражнений и тренингов.

Что такое спорт

Спорт — это физическая деятельность, которая помогает человеку привести себя в форму в физическом и моральном плане. В нем всегда присутствует соревновательный дух и игра, которая даст результаты. Существуют разные виды спорта: профессиональная деятельность и любительская. 

Можно ходить на фитнес или заниматься любимым видом спорта из-за хобби, а можно сделать из хобби основным занятием. Все зависит от желания человека и его интересов. В любом случае, спорт поможет укрепить здоровье и подтянуть мышцы. 

Спорт проявляется в соревнованиях и стремлении к победам. Также в достижениях максимальных результатов. 

Спортивная жизнь улучшает не только физическую деятельность, но также и умственную. Например, игра в шахматы считается спортивной игрой, однако она развивает логическое мышление. 

Разновидности спорта:

  1. Любительский;
  2. Профессиональный;
  3. Командный (баскетбол, волейбол);
  4. Индивидуальный (бокс);
  5. Игровой;
  6. Зимний (лыжи, сноуборд);
  7. Летний (ролики, скейтборд);
  8. Подвижный (футбол, волейбол);
  9. Неподвижный (шашки, шахматы);
  10. Переходный (стрельба, бильярд);

Примеры спортивных результатов в жизни

  1. У Оскара Писториуса с детства обнаружили врожденный дефект берцовых костей. В 11 месяц ему ампутировали две ноги. Однако это все равно не помешало Оскару участвовать в Олимпиаде по бегу. Он взял серебро чемпионата мира – 2011 года в эстафете. Потом в Лондоне нес флаг ЮАР на церемонии закрытия Игр. Это тот пример, который заслуживает уважения. 
  2. Достигать спортивных результатов. Например, в боксе или беге. Упорно тренировать свое тело для достижения высоких результатов. Преодолевать боль в теле, лень и периодически возникающее желание бросить тренировки.

Как и в чем проявляется спорт

  • Культура. Спорт — это неотъемлемая часть культурной жизни. Множество людей хотят посмотреть на различные спортивные выступления и соревнования. 
  • Общение. Спорт, чаще всего, командная игра. Поэтому, если человек будет заниматься спортивными играми, у него будет больше общения с такими же игроками. Или таким же образом фанаты находят себе новых друзей, ведь болеть за одну команду вместе веселее. 
  • Интересы. Крупные спортивные игры могут сталкивать людей из разных уголков мира. Это позволяет людям узнать про традиции и интересы разных стран. 
  • Здоровье. Спорт укрепляет иммунитет, улучшает физическую выносливость и положительно влияет на весь организм человека. 
  • Профессия. Большинство спортсменов занимаются спортом не только потому что любят его, это также и их профессиональная деятельность. Возможно, спорт является и вашим смыслом жизни?

Почему спорт важен и нужен, чем полезен

Фигура

Занимаясь физическим спортом, ваша фигура придет в норму и подтянется.

Бодрость

Когда в вашу жизнь придет спорт, ваы перестанете чувствовать постоянную усталость и вялость. С физическими нагрузками вы будете более бодрыми.

Здоровье

Физическая деятельность улучшит иммунитет и укрепит здоровье.

Энергия

Пропадет сонливость и усталость, со спортом в вашу жизнь придет здоровый сон и море энергии.

Дисциплина

Со спортом в вашу жизнь придет распорядок дня и расписание тренировок и, возможно, новое меню.

Умственная деятельность

Есть несколько видов спорта, которые развивают и повышают интеллектуал человека. Но также существует связь: люди, которые ведут активный образ жизни, легче обучаются чему-то новому.

Самооценка

Благодаря хорошим результатам, повышается самооценка.

Молодость

Активный образ жизни помогает развивать скорость обмена веществ, из-за чего предотвращается старение. Также выводятся токсины, благодаря этому ваша кожа будет гладкой и упругой.

Улучшенное настроение

После физических нагрузок, организм вырабатывает эндорфин, и вы чувствуете себя лучше.

Мнение эксперта о спорте

"Ведь любая спортивная деятельность сочетается с общей физической подготовкой, а значит, с общеукрепляющими упражнениями и профилактикой, а это всегда полезно для здоровья. Профессиональные спортсмены в обязательном порядке проходят два раза в год диспансеризацию. Все наиболее важные системы внутренних органов обследуются на наличие относительных или абсолютных противопоказаний."
Хайкин Сергей Сергеевич
Хайкин Сергей Сергеевич
главный врач ФК «Локомотив» кандидат медицинских наук
Сильно влияет на здоровье человека

Помогает поддерживать физическую активность

Улучшается дисциплинированность

Книги по Спорту

фото книга фитнес гид по жизни

ФИТНЕС. ГИД ПО ЖИЗНИ. ДЕНИС СЕМЕНИХИН

фото книга развитие выносливости спортсменов

Развитие выносливости у спортсменов

Где узнать о спорте

Блоги, YouTube-каналы

Приложения на телефон

Курсы и тренинги по спорту

Как стать спортивным и начать заниматься спортом

Ниже вы найдете несколько советов о том, как заниматься спортом самостоятельно. 

Поставьте себе четкую цель и следуйте ей. 

Возможно, вам надо сбросить пару лишних кило, а может наоборот набрать мышечную массу. Или вы хотите развить себя в определенной сфере? Узнайте как можно подробнее обо всем и действуйте. 

Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, вдруг вам какие-нибудь упражнения противопоказаны. 

Расставьте правильно приоритеты: если для вас спорт не будет чем-то важным, то и отложить его будет очень просто.

Сделайте спорт одним из важных событий дня.  

Подумайте как именно вы хотите заниматься. Ходить в секцию, в фитнес зал или в домашних условиях? 

Очень важно чтобы был четкий график тренировок или занятий. 

Не забывайте, что после изнурительных тренировок, телу необходимо отдохнуть и восстановиться. 

Расшифровка термина спорт, синонимы

    • Определение с Википедии: Спорт — организованная по определённым правилам деятельность людей (спортсменов), состоящая в сопоставлении их физических и (или) интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе. Ссылка на источник. 
    • Определение с dic.academic: Спорт — составная часть физической культуры. Это собственно соревновательная деятельность и подготовка к ней. В нём ярко проявляется стремление к победе, достижению высоких результатов, мобилизация физических, психических и нравственных качеств человека. Спорт необходим для того, чтобы влиять на общество. Ссылка на источник. 
    • Синонимы: физическая культура, здоровый образ жизни.
    •  
Сложность прокачки
0 /5

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *