Уныние

Сложность избавления
0 /5

Определение уныния

Уныние — это черта характера, которая выражается состоянием апатии и подавленности, состояние, в котором человек не интересуется происходящим вокруг, может быть не способен к какой-либо деятельности.

Посмотреть 2 других определения уныния можно в конце этой статьи.

Дальше мы подробнее рассмотрим, что такое уныние, почему это качество считается негативным, и как бороться с унынием в себе самостоятельно.

Что такое уныние

Уныние — это эмоциональное состояние, характеризующееся печалью и подавленностью в связи с несбывшимися ожиданиями, с неполучением желаемого.

Длительное уныние создает негативный жизненный фон, снижает тонус личности, тормозит внутреннее развитие, ухудшает отношения с людьми, лишает жизненных сил.

Пребывание в унылом состоянии приводит к тому, что сознание человека начинает моделировать неблагоприятные варианты будущего, после чего человек на подсознательном уровне начинает воплощать в действие свою негативную программу.

Уныние может негативно влиять на все сферы жизни: отношения, здоровье, профессиональный рост.

Длительное пребывание в унылом и подавленном состоянии может спровоцировать развитие психосоматических заболеваний и хронических болезней нервной системы. Медицина не способна вылечить такого человека с помощью лекарств, так как причина заболеваний в психике человека и его жизненных силах. Только сам человек сможет вытащить себя из этого состояния, работая над собой, повышая веру в себя, в окружающих людей, развивая позитивное отношение к жизни. Возможна также помощь профессионального психотерапевта.

К унынию более склонны люди, которые надеются на внешние факторы в разрешении своих проблем, чем на собственные усилия. Таким людям нужно развивать силу воли, осознанность и ответственность за собственную жизнь.

Какими качествами обладает унылый человек

  1. Подавленность;
  2. Лень;
  3. Тоска;
  4. Тревожность;
  5. Апатия;
  6. Меланхолия.

Примеры уныния в жизни

  1. Семен Мармеладов в произведении Ф.М. Достоевского “Преступление и наказание” является примером унылого человека, неспособного управлять своей жизнью и решившего плыть по течению. Из-за его мягкого характера и покорности судьбе, его дочь Соня вынуждена торговать своим телом для того, чтобы прокормить семью.

Как и в чем проявляется уныние

  • Профессиональная деятельность. Унылый человек перестает ставить цели, сопротивляться обстоятельствам, у него опускаются руки.
  • Отношения.  Унылый человек не способен поддержать себя самого, тем более у него не хватает сил на построения отношений с окружающими.
  • Личностный рост. Уныние тормозит развитие личностных качеств человека.
  • Психологическое здоровье. Длительное пребывание в унынии может привести к различным психологическим расстройствам.
  • Физическое здоровье. Уныние может спровоцировать заболевания нервной системы.
  • Обучение. Уныние отнимает у человека силы, он становится неспособным к росту и развитию.
  • Творчество. Уныние приводит к истощению жизненных сил и энергии. Творчеству же нужны силы, из которых оно будет вырастать.

Почему уныние негативно влияет на человека

Заболевания

Уныние провоцирует развитие психосоматических заболеваний, а также целого ряда хронических болезней, имеющих нервную природу.

Депрессия

Длительное пребывание в подавленном состоянии может привести к психологическим заболеваниям, таким как депрессия.

Уныние приводит к неспособности влиять на свою жизнь и разочарованию в себе и людях.

ОТСУТСТВИЕ ЦЕЛЕЙ

Уныние приводит к тому, что человек опускает руки, считает себя неспособным влиять на что-либо в своей жизни, перестает нести за нее ответственность.

Мнение экспертов об унынии

«Уныние — это психический процесс, разрушающий гомеостаз, т.е. способность организма поддерживать постоянство своего внутреннего состава. Когда живая система находится в состоянии равновесия, она здорова и функционирует наилучшим образом, поэтому важнейшей задачей человека является способность «держать» гомеостаз.»
Науменко Дмитрий Олегович
Науменко Дмитрий Олегович
Психолог. Преподаватель психологии.
«Психологи считают уныние и печаль пусть и обычным, но нежелательным состоянием человека. Длительное уныние создает негативный фон, понижающий жизненный тонус личности, снижающий его возможности для успешной адаптации в обществе, лишающий его жизненной перспективы.»
Щербатых Юрий Викторович
Щербатых Юрий Викторович
Доктор биологических наук, профессор психологии МГЭИ.
«В основе уныния лежит неверное представление человека о своих грехах, о возможностях и достижениях, об отношениях с Богом и людьми. Это приводит к упадку духа: либо с горьким плачем и воздыханиями, либо с примесью озлобления и негодования на все и вся. Отсюда –внутренняя опустошенность, нерадение к душеполезным делам, леность, праздность, кощунство, духовное нечувствие, ожесточение сердца, отчаяние.»
Константин Зорин
Константин Зорин
старший преподаватель кафедры педагогики и психологии МГМСУ, бакалавр религиоведения, медицинский психолог, врач-терапевт
Крайне вредное качество

Влияет на психологическое здоровье

Нарушает отношения с окружающими

Цитаты известных людей

Склонность к радости и надежде – истинное счастье, склонность к опасению и меланхолии – истинное несчастье.

Дэвид Юм

Вслед за болью пришло уныние. Уныние приходит, когда боль нельзя заглушить.

Энн Райс
Песнь серафимов

Жизни стыдно за тех, кто сидит и скорбит, Кто не помнит утех, не прощает обид...

Омар Хайям

Растить в душе побег уныния — преступление.

Омар Хайям

Унынье — не лекарство, горький яд, когда поправить дело невозможно...

Уильям Шекспир

У Вас нет права на уныние.

Дориан Грей (Dorian Gray)

Когда чувствуешь уныние, ищи исцеление в труде.

Авраам Линкольн

Способы избавления от уныния

Книги по Унынию

фото книга уныние и депрессия

Уныние и депрессия: сходства, различия, врачевание

фото книга для впавших в уныние

Современный патерик. Чтение для впавших в уныние

фото книга уныние и скорбь

К Стагирию подвижнику, одержимому демоном, или О том, как преодолевать уныние и скорбь

Курсы и тренинги по унынию

Как избавиться от уныния

Ниже вы найдете несколько советов о том, как снизить уныние в себе самостоятельно.
Постарайтесь проанализировать свой жизненный контекст и рассмотреть, с какой текущей ситуацией соотносится ваше уныние. Недостижение чего в вашей жизни вызывает уныние? Дайте честный ответ на этот вопрос.
Подумайте над вопросами: что в этой ситуации зависит от меня, что я могу сделать по-другому, чтобы получить желаемое?

Записывайте в дневник ваши ежедневные достижения, принятые решения, а также благодарности.
Ведение дневника поможет увидеть, что вы двигаетесь в своем направлении, преодолевая трудности, а также обратить внимание на то хорошее, что есть в вашей жизни. Решения зафиксированные на бумаге фиксируют в сознании позитивную самооценку.

Про ведение дневника можно подробнее прочитать здесь.

Сила воли лежит в основе жизненных сил человека. Начните заниматься спортом, практикуйте медитацию — все это отличные способы тренировки силы воли.

Значение термина уныние, синонимы

  • Определение с Википедии: Уны́ние — состояние апатии и подавленности, настроение, при котором человек не заинтересован своим положением и происходящим вокруг, может быть не в состоянии исполнять свои жизненные обязанности; безнадёжная печаль; гнетущая скука. Сопровождается общим упадком сил. Сильное уныние характерно для депрессии, однако не равноценно ей. Ссылка на источник. 
  • Определение с dic.academic: Уны́ние (лат. acedia) — отрицательно окрашенное настроение, подавленное состояние духа, сопровождающееся общим упадком сил. Ссылка на источник.
  • Синонимы: безотрадность, горесть, грустное настроение, грусть, депрессия, мрак, меланхолия.
  •  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *